Усещате, че всички вкъщи ви използват и приемат за даденост? Не приемат да казвате „не“? Игнорират чувствата ви? Манипулират ви емоционално? Може би, причината не е в тях, а… във вас самите.
Да, звучи жестоко да кажеш на болния човек, че сам си е виновен и сам се е докарал до това състояние, но понякога е нужно, за да го стреснеш и накараш да вземе мерки. Същото е и с емоционалното здраве. Някои хора с години търпят токсично отношение, обиди, пренебрежение, дори подигравки и насилие, но не са длъжни! Не са без изход! Твърде много болка може да бъдат избегната и много страдания спестени, ако жертвата просто реши да промени себе си и своя поглед към света.
Понякога е нужна помощта на терапевт, защото травмите, наторяващи токсичните взаимоотношения, са дълбоко заровени и хората не си дават сметка за тях. Трудно е човек
да види своите проблеми отстрани,
но ако ги осъзнае, път назад има.
Например, може да се окаже, че имате слаби лични граници и не умеете да ги поставяте. Просто сте израснали в такава среда, никой не ви е научил и дори не знаете, че трябва да ги поставяте. Усещате, че никой вкъщи не се притеснява да ви моли да вършите неща вместо него, очаква по подразбиране вие да поемате всички неприятни и уморителни задачи; всички се сърдят, ако не направите нещо навреме. Това ви изморява, дразни, изтощава и изпълва с възмущение срещу близките ви – Как може да са такива? Не виждат ли, че съм уморен? Защо винаги аз трябва да правя това? Не е честно! Всъщност, те се държат така, защото вие им го позволявате. Чудите се защо никога не си позволяват да се държат така със сестра ви или с баба ви, примерно, а само с вас. Ами… защото го допускате. Ако случайно решите да промените нещо, им нарушавате комфорта, с който са свикнали, и естествено реагират негативно. Това ви разстройва и вие бързо се връщате към предишното си „удобно за всички“ поведение.
Проблемите са решими
Има ли изход? Разбира се! Да вземете твърдо решение да поставите граници и да го отстоявате. Да, ще има период на стрес и ще прехвърчат искри известно време, но скоро всички ще се научат да уважават границите ви.
Още много други проблеми може да имате, без дори да осъзнавате – да се страхувате от самота, да обичате да „поправяте“ хора, да имате ниско самочувствие или да пренебрегвате интуицията си – все неща, които ви пречат да се радвате на пълноценни и здрави отношения с близките си. Преди да обвините тях, потърсете проблема в себе си.