Три препоръки за отслабване
Какво да правим, за да отслабнем? Определете порцията си предварително.– Мозъкът реагира на ситостта с 15 минути закъснение. Ако ние се ръководим от чувството за глад, това означава че ще преядем, докато го усетим. Разграничете глада от жаждата.– Много често ядем, когато всъщност сме гладни. Изключете сладките напитки. Те ни снабдяват с най-много излишни калории.
Три препоръки за отслабване Read More »






